Von: Mausflaus
ich lass regelmäßig die Blutwerte checken und habe einen perfekten Eisenwert – trotz/wegen Vegansein!
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Von: VeganerFFM
Toller Artikel mit nützlichen Infos! Ich kann mir selbst nich immer merken, was die Eisenaufnahme hemmt oder fördert Mein Tip für viel Eisen: Aroniasaft! Der enthält so viel Eisen, dass man bereits mit...
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Von: Tisi
Argh, sorry, der Kommentar drüber war falsch gepastet… Was ich eigentlich sagen wollte: Ich habe dir eben einen Blogaward für deinen wundervollen Blog verliehen Du findest ihn hier:...
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Von: Junico
Ohhh, dankeschön!! Ich freue mich sehr darüber und werde mir was schönes einfallen lassen. Die Regeln hab ich grad schonmal überflogen.
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Von: Abby
Hey, Was soll ich tun falls ich Eisenmangel hab? Ich hab so ein Gefühl dass ich es bekomme. Ich bin nämlich schon ein Jahr Vegetarierin/ Veganerin. Und noch ne Frage: Was ist der Unterschied zwischen...
View ArticleVon: biene
Zu sagen dass man Hemmstoffe gar nicht oder selten zu sich nehmen soll ist wohl eher fehl am Platz bei einem Bericht über Mangelerscheinungen. Was bringt es mir wenn ich genug Eisen habe aber es mir...
View ArticleVon: Chi
Hallo zusammen, ich weiß nicht, ob ich in diesem thread richtig bin, aber ich hab´ da mal ´ne Frage zur ausreichenden Versorgung mit Nährstoffen. Meine 12järige Nichte, also Anfang der Pubertät, hat...
View ArticleVon: Paula
Danke für den guten Artikel! PETA Deutschland empfiehlt z.B. noch immer Spinat als Eisenquelle! Das mit dem Schwarztee war mir so nicht bewusst. Ist grüner Tee ok? Weil ich trinke nachmittags meistens...
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Von: Ella
Also grüner Tee hemmt auf jeden Fall die Aufnahme von Eisen. Die Aufnahme wird durch Tannine (Gerbstoffe) verringert, welche man im Grüntee sogar in einer höheren Konzentration vorfindet. Lässt man...
View ArticleVon: Klaro
Die Blutwerte bzw. EISENWERTE alle paar Jahre checken lassen ist wirklich der beste Weg (Serumeisen und Ferritin ). Man kann nämlich auch zuviel Eisen bekommen, so bei mir. Ich hatte eine...
View ArticleVon: Klaro
Hemmende Stoffe für Eisenaufnahme: Schwarzer Tee, grüner Tee, PFEFFERMINZTEE (wird gerne übersehen, dass da Oxalsäure drin ist). Oxalsäure und Gerbsäuren sind es in den Tees. Kalzium wurde in einer...
View ArticleVon: Klaro
Ich vergass den Link: http://www.vitalstoff-lexikon.de/Spurenelemente/Eisen/
View ArticleVon: micha
Mandeln enthalten doch sehr viel Calcium, ist es denn sinnvoll Haferflocken mit Mandelmilch zu essen ? Hemmt das Calcium nicht die Aufnahme von Eisen ?
View ArticleVon: Isi
Vielen Dank für diesen interessanten und informativen Artikel. Es ist so wichtig, den Eisenspiegel auf dem richtigen Niveau zu halten. Ich kenne Eisenmangel aus eigener Erfahrung und weiß wie wichtig...
View ArticleVon: Mausflaus
ich lass regelmäßig die Blutwerte checken und habe einen perfekten Eisenwert – trotz/wegen Vegansein!
View ArticleVon: VeganerFFM
Toller Artikel mit nützlichen Infos! Ich kann mir selbst nich immer merken, was die Eisenaufnahme hemmt oder fördert ;) Mein Tip für viel Eisen: Aroniasaft! Der enthält so viel Eisen, dass man bereits...
View ArticleVon: Tisi
Argh, sorry, der Kommentar drüber war falsch gepastet… Was ich eigentlich sagen wollte: Ich habe dir eben einen Blogaward für deinen wundervollen Blog verliehen :) Du findest ihn hier:...
View ArticleVon: Junico
Ohhh, dankeschön!! Ich freue mich sehr darüber und werde mir was schönes einfallen lassen. Die Regeln hab ich grad schonmal überflogen. :)
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Hey, Was soll ich tun falls ich Eisenmangel hab? Ich hab so ein Gefühl dass ich es bekomme. Ich bin nämlich schon ein Jahr Vegetarierin/ Veganerin. Und noch ne Frage: Was ist der Unterschied zwischen...
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